こんばんは！ちょちょです。本日もお疲れ様でした！
2月からランニングを始めた私ですが、、、まだ続いていますよ^^
最近のランニング状況をお話します！
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・なぜランニングを始めたか
それはズバリ、ある動画で楽しくマラソンをする様子を見て興味を持ちました！
私は短距離より長距離派で、走るのは嫌いじゃなかったし、運動もしなきゃと思っていました
興味を持ち始めたのは去年の夏頃でしたが、なんやかんややり始めずでした、、、が！！！
その動画でマラソンを走ってた人がランニングが趣味になりましたと言っており
おおおおおお！！！！！これは！！！！！私もやりたい！！！となって
やっと2月からランニングを開始。
・私のランニング履歴
最初は家の周りを２周してみました。ペースとかもよくわからんので適当に走っていました
すぐバテてしまって家の周りを２周するとおよそ３キロなのですが
3回ぐらい歩いていたと思います。
初回は2.97kmを走ってタイムは15:59、平均スピード11.15km/h
1km5:22という感じでした。
まずは家の周り２周で慣れようと思ってしばらく同じコースで走っていました。
途中で歩いてしまうのが悔しかったのでAIに休憩しないで走れるようになりたいと
言ったらもう少しゆっくり走りましょうとアドバイスをもらったので
もう少しゆっくり走って（あくまで体感です）なるべく途中で歩かないようにしました
１ヶ月くらいして（毎日走っていたわけではないです）休憩しないで走れるようになりました
コースも飽きてきたので、変更して、距離を伸ばしました。
3.54km走ってタイムは19:07、平均スピードは11.11km/h、1km5:24
確かこの時は2回ぐらい歩いた気がします。
家の周りを走っていた時は汗かかなかったのですが、冬っていうこともあったと思いますが
距離を伸ばして汗をかくようになりました。
回数を重ねていくうちに新しいコースでも休憩しないで走れるようになりました！
そして今日からまた別のコース。
距離は4.4km走ってタイムは25:25、平均スピードは10.39km/h、1km5:46
今日はね、向かい風がすごくて途中1回だけ歩いてしまいました
しかしね、総じて走るのが楽しいわけですよ。走れる距離が伸びて嬉しいわけですよ
まだまだ続けたいと思います！！！
目標は10km走れるようになること！
・ランニングの相棒は、、、
私がランニングを始めるにあたって唯一買ったものは「ランニングシューズ！」
最初はスニーカーで走っていたのですが、ランニングシューズじゃないと膝に負担がかかるよ
とアドバイスをいただき、ランニングシューズを買いました！
ちょうど私が買いに行ったお店が閉店セールをしていてなんと！半額で買えました！イェーイ！
私が使用しているランニングシューズはこちら
ReebokのFloatZig 1 ブラック！買う時にいろいろ試したのですが、この靴が一番クッション性が
あったので決めました！（他に知識がないので、膝のことを考えて、、、ww）
あと軽い！！！（当たり前なのかもしれませんが、、、）片足245g。軽っ！
買うまでランニングシューズって履いたことなかったのですが、クッション性が全然違いますね！
履いて歩くと、すごく下から押されてぴょんぴょんします、こんなに跳ねるのか！というぐらい。
勝手に足が前に出ます。５足ぐらい試したのですが、一番自分の足にフィットしてる感じが
したのとよく跳ねるこの靴を選びました！
・ちなみに、いつ走っていると思います？
thinking timeスタート！！！チッチッチッチッチッチッチッチッチ。。。。。。。
そこまで！！！！！！
答えは、、、朝です！！
朝起きてそのままランニング！朝なので人もいなくていいです！
帰ってきてシャワー浴びて朝ごはん食べて仕事へGO！！
少し前の私だったら考えられないですね。朝はグータラするものと思っていたのでww
走ってると同じランナーの方がいたりして心の中でFight!とエールを送っています！
もしランニングを始めようと思っている方いらっしゃいましたら、ぜひ短い距離からでも
走り始めてみてください！私もまだまだ長い距離は走れませんが、一緒に距離を伸ばして
一緒にランニングを楽しみましょう！！
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